要让自己的脸变胖，可以尝试以下方法：
1. 增加摄入的热量：通过增加每日的饮食摄入量来增加体重，其中包括增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量。可以选择高热量食物如坚果、奶制品、牛肉等。
2. 增加肌肉：进行面部肌肉锻炼，例如做面部运动、口香糖锻炼、吹气球等。这些锻炼可以帮助加强面部肌肉，使脸部看起来更丰满。
3. 增加水分摄入量：保持足够的水分摄入有助于保持皮肤光滑，让脸部看起来更丰满。
4. 避免过度运动：减少有氧运动的频率和强度，以防止过多消耗脂肪和占据瘦脸的效果。
5. 调整发型和化妆：选择合适的发型和化妆可以增加脸部的宽度和丰满感。例如，选择蓬松的发型，使用修容和高光来塑造面部轮廓。
请注意，改变脸部形状需要个人持续努力和不同的身体条件可能会有不同的效果。如果您有任何健康问题，请在调整饮食和锻炼计划之前先咨询医生的建议。
