首先，我必须强调，30天只吃黄瓜并不是一个健康或可持续的饮食计划。长时间只吃某一种食物可能导致营养不足、消化问题、电解质失衡和其他健康问题。
关于您的问题，体重减少取决于多种因素，包括基础代谢率、活动水平、水分摄入和消耗等。黄瓜是低热量、高纤维的食物，但它不能提供身体所需的所有营养素。因此，仅仅依靠黄瓜来减肥可能会导致体重迅速下降，但这主要是由于失去的是水分和肌肉，而不是脂肪。
如果您想减肥，建议采取更健康、平衡的方法，如：
1. 增加有氧运动和力量训练。
2. 选择全谷物、瘦肉、低脂奶制品和大量蔬菜。
3. 控制餐量并避免过多摄入加工食品和高糖食品。
4. 保持良好的水分摄入。
最后，如果您考虑进行任何饮食或锻炼计划，建议咨询医生或营养师以确保安全和有效。
