以下是一些甜的不发胖的食物：
1. 水果：水果是天然的甜食，富含维生素和纤维，而且热量相对较低。例如苹果、橙子、草莓等。
2. 低糖酸奶：选择低脂或无脂的酸奶，避免添加糖分较高的产品。
3. 蜂蜜：蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有抗氧化物质和抗菌作用。适量食用蜂蜜可以满足甜食的需求，但要注意控制摄入量。
4. 黑巧克力：选择含有70%以上可可固含量的黑巧克力，因为高可可固含量的黑巧克力含有较少的糖分和脂肪。
5. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以作为零食替代高糖食品。例如杏仁、核桃、腰果等。
6. 烤水果：将水果切片或整个水果放入烤箱中烤制，可以增加水果的甜味，同时减少糖分的摄入。
请注意，虽然这些食物相对较为健康，但仍然需要适量食用，以保持均衡的饮食和适当的热量摄入。
