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运动后什么时候可以喝水

2024-02-03 减肥 责编：可凡知识网 5515浏览

运动后最好在30分钟内饮水。在运动过程中，身体会流失大量的水分，饮水可以帮助补充体液，维持身体的水分平衡。而运动后的30分钟内，身体的代谢速率仍然较高，饮水可以帮助加速身体的恢复和代谢废物的排出。

运动后什么时候可以喝水

文章标签：喝水
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