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高gi食物是什么

2024-02-22 减肥 责编：可凡知识网 1966浏览

高GI食物是指糖分释放速度较快，导致血糖水平迅速升高的食物。一般来说，高GI食物包括白米饭、甜点、蜂蜜、白面包、马铃薯、果汁等。这些食物会导致血糖水平剧烈波动，不利于血糖控制和健康。

高gi食物是什么

文章标签：食物
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