减肥夏天吃什么水果

夏天，可以选择吃一些低热量、高水分的水果来帮助减肥，比如西瓜、哈密瓜、草莓、柚子、桃子、橙子等。这些水果不仅可以帮助补充水分，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体保持健康。此外，避免吃含糖量高的水果，如葡萄、榴莲等，以免增加热量摄入。最重要的是，除了饮食上的调整，还要结合适量的运动和良好的生活习惯，才能达到减肥的效果。