吃东西为什么长胖

吃东西导致长胖的原因是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量。当我们摄入的食物含有高热量、高脂肪、高糖分等营养成分时，身体会将多余的能量储存为脂肪，从而导致体重增加。

此外，长期饮食不均衡、缺乏运动等因素也会导致身体代谢率下降，使得身体更容易存储脂肪。因此，为了保持健康的体重，我们需要控制饮食，选择低热量、低脂肪、低糖分的食物，并适当增加运动量。