一个人一天多少热量

一个人一天所需的热量取决于许多因素，包括年龄、性别、体重、身高、日常活动水平和代谢率。一般来说，成年人每天的平均热量需求为2000-2500卡路里。然而，具体的需求量会有所不同。

如果你想确定自己每天需要摄入多少热量，最好向营养师或医生咨询，他们可以提供更精确的建议。你也可以使用在线的热量计算器来估算自己的每日热量需求。