一杯大米大约是200克，因此100克大米大约是半杯。如果你需要写800字以上的内容，那么可以考虑以下几点来拓展你的文章：
1. 大米的历史和文化：介绍大米在不同文化中的重要性，以及它在人类饮食中的角色。可以涉及到大米的起源、传播以及在世界各地的不同用途。
2. 大米的营养价值：探讨大米中所含的营养成分，比如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，并讨论它们对人体健康的重要性。
3. 大米的种类和生产方式：介绍不同种类的大米，比如白米、糙米、糯米等，以及它们的生产方式和特点。可以谈论不同种类大米的口感、用途和烹饪方法。
4. 大米的环境和经济影响：讨论大米种植对环境的影响，比如水资源利用、土壤保护等，并探讨大米产业对经济的影响，包括就业、出口和市场价格等方面。
5. 大米在烹饪中的应用：分享一些关于如何在厨房中使用大米的技巧和食谱，包括如何煮饭、制作米饭、烹制大米饭菜等。
6. 大米的健康效益：探讨大米与健康之间的关系，包括它对于控制血糖、预防疾病和维持健康体重的作用。
通过深入挖掘这些话题，你可以轻松地写出超过800字的文章，而且读者也会对大米有更深入的了解。
