果，又称为山楂、酸梅等，是一种常见的中药材和食品。它含有丰富的维生素C、果酸、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、降低血脂、减肥等功效。以下是泡水的方法：
1. 准备材料：果适量，开水适量。
2. 将果洗净，去掉果核和果蒂。
3. 将洗净的果放入杯中。
4. 加入适量的开水，建议使用80°C-90°C的温水，不要用沸水。
5. 盖上杯盖，静置5-10分钟。
6. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
7. 搅拌均匀后即可饮用。
注意事项：
1. 果不宜过量食用，一般每天不超过30克。
2. 孕妇、哺乳期妇女、低血压患者、胃溃疡患者等人群应慎用或避免食用。
3. 如果出现不适症状，如腹泻、恶心、呕吐等，应立即停止食用并就医。
