基础代谢率（BMR）通常以卡路里单位计量。有几种方法可以测量基础代谢率，包括：
1. 静态代谢率测试：这是一种在安静状态下测量基础代谢率的方法，通常通过测量呼吸氧气消耗和二氧化碳产生来确定。这种测试通常在医疗保健专业机构进行。
2. 公式计算：还可以使用一些公式来估算基础代谢率，这些公式通常结合了年龄、性别、身高和体重等因素。一种常用的公式是Harris-Benedict公式。
3. 代谢仪器：有一些专门的仪器可以帮助测量基础代谢率，例如代谢仪器可以测量呼吸氧气和二氧化碳的水平，从而计算出基础代谢率。
无论使用哪种方法，测量基础代谢率可以帮助人们更好地了解他们的身体燃烧能量的速度，从而更好地制定饮食和运动计划。
