减肥俯卧撑多久做一次

减肥俯卧撑的频率可以根据个人的身体状况和时间安排进行调整。一般来说，每周可以进行3-5次的减肥俯卧撑训练，每次训练可以进行3-5组的俯卧撑动作。每组可以根据个人的身体状况和训练强度进行12-20次的重复。此外，每组之间可以休息1-2分钟，以便身体有充分的时间恢复。重要的是要根据个人的情况进行适当的调整，避免过度训练和可能的伤害。