运动流汗了为什么不瘦，主要有以下几个原因：
1. 饮食习惯问题
运动是减肥的一种方法，但如果饮食习惯不改，就很难瘦下来。如果你吃的食物中含有大量的热量，那么无论你运动多久，流多少汗，都可能很难达到减肥的效果。所以，如果想要通过运动减肥，一定要注意饮食习惯。
2. 运动方式不正确
有些人认为，只要运动就能减肥，然而事实上并非如此。运动方式不正确，可能会导致减肥效果不佳。例如，如果你只是进行了轻微的慢跑或散步等运动，这种低强度的运动不足以刺激身体代谢率的提高，也就不可能消耗更多的热量。所以，为了达到减肥效果，需要选择适合自己的高强度运动方式。
3. 睡眠不足
睡眠对人体代谢和免疫系统都有着重要的影响，如果长时间的睡眠不足，会影响身体代谢，从而导致减肥效果不佳。因此，保证充足的睡眠时间，是减肥的一项重要条件。
4. 流汗量不足
流汗是身体代谢过程中的一种反应，但要注意的是，仅仅流汗并不能表示减肥效果的好坏。如果你在运动时流汗量不足，那么说明你的身体代谢率并没有提高，减肥效果也会相对较差。
以上是运动流汗了为什么不瘦的原因。如果你想要通过运动减肥，需要注意饮食习惯，选择适合自己的高强度运动方式，保证充足的睡眠时间，并注意流汗量的问题。同时，要坚持长期进行运动，才能获得明显的减肥效果。
