减肥是一个长期的过程，站立时也可以进行一些方法来帮助减小体重。以下是一些建议：
1. 调整饮食：注意饮食均衡，减少高热量食物的摄入，增加蔬果和高纤维食物的摄入。避免过多的饮食油脂，糖分和快餐等高热量食品。
2. 控制碳水化合物摄入量：减少碳水化合物的摄入量，特别是快速吸收的碳水化合物，如白米饭，面包和糖果等。
3. 控制零食和饮料摄入量：尽量避免高糖和高脂肪的零食，如薯片，巧克力和饼干等。饮料要避免饮料，尽量选择没有糖分的水或低糖的茶。
4. 多喝水：保持身体水分供给，可以减少食欲和加快新陈代谢。
5. 增加运动：站立时可以进行一些简单的运动，如提踵、走动、跳绳、伸展等，以增强代谢和消耗热量。
6. 注意餐后姿势：在站立时，尽量避免坐下或者弯腰，可以站立一段时间后再用低强度运动进行消化。
请注意，以上这些方法只是助于减少体重和改善身体健康的一些建议。长期减肥和保持健康体重，还需要坚持合理饮食和适度的运动。最好在减肥过程中咨询专业营养师的建议，以制定适合自己的饮食和运动计划。
