在减肥时，应尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的零食，而选择低热量、低脂肪、高纤维的食物作为零食。以下是一些可以作为减肥零食的选择：
1. 水果：水果富含纤维和水分，而且热量较低。例如苹果、橙子、草莓等水果可以作为减肥零食。
2. 蔬菜：蔬菜也是高纤维、低热量的零食选项。例如胡萝卜、芹菜、青椒等可以生吃或蘸点低脂酱料。
3. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但必须适量食用。例如杏仁、核桃、腰果等可以作为减肥零食。
4. 无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙，而且热量较低。可以选择添加了果脯或坚果的无糖酸奶品牌。
5. 烤薯片：可以选择低脂肪、无盐或低盐的烤薯片作为替代传统炸薯片的零食。
6. 水果果冻：可以选择低糖或无糖的水果果冻作为减肥零食。
请注意，即使是低热量的零食也要适量食用，尽量控制每日的总热量摄入。并且，减肥还需要结合适当的运动和均衡的饮食，建议咨询专业的营养师或健康顾问。
