月经好了多久可以运动

一般来说，月经结束后的第2-3天可以开始逐渐恢复运动。但是具体时间还要根据个人身体情况和运动强度来决定。如果在月经期间或月经刚结束时进行高强度的运动，可能会导致身体不适或加重症状。因此，建议在恢复运动前先咨询医生的意见，并根据自己的身体状况选择适当的运动方式和强度。