开合跳是一种简单而又高效的有氧运动，能够有效地提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环，并且消耗大量的热量。对于每天做多少次开合跳这个问题，答案其实取决于你的身体状况、健康状况以及个人健身目标。
首先，让我们来看看开合跳的一般建议。对于一般人来说，每天进行开合跳的次数应该逐渐增加，但也要根据自身的情况来调整。一般建议的做法是，从每次做20到30次开始，然后根据自己的感觉和体能逐渐增加到50、100、甚至更多次。
然而，这个数字并不是一成不变的。如果你是一个健身达人，或者已经有一定的运动基础，你可能可以在每天的训练中做更多次的开合跳。但是，如果你是一个刚开始运动的初学者，或者身体状况不是很好，你可能需要先从较少的次数开始，然后逐渐增加。
另外，你还需要考虑你的整体运动计划。开合跳虽然是一种很好的有氧运动，但并不是唯一的选择。你可能还会进行其他的有氧运动，比如跑步、骑行、游泳等等。所以，在制定每天开合跳的次数时，你还需要考虑到整体的运动安排，确保各种运动都能够得到充分的锻炼。
最后，不要忘记休息的重要性。无论你选择每天做多少次开合跳，都要记得给身体足够的休息时间。过度的运动可能会导致身体受伤或疲劳，所以一定要听从身体的信号，合理安排运动和休息的时间。
综上所述，每天做多少次开合跳并没有一个固定的标准答案，它取决于个人的身体状况、健康状况、运动目标以及整体的运动安排。最重要的是，要根据自己的感觉和情况来调整，确保能够达到健康、安全和有效的锻炼效果。
