健身跑步最先瘦哪里

健身跑步主要是有助于减掉全身的脂肪，但是瘦的部位可能会有所区别。一般来说，跑步可以先从腿部、臀部和腰部开始减脂，因为这些部位是跑步运动中最常运动的部位，也是将脂肪转化为能量的主要区域。所以，通过坚持长期跑步锻炼，可以逐渐使这些部位变得更加紧实和。不过，的效果也会因个体差异而有所不同，有些人可能会优先在其他部位。所以要做全身性的跑步运动，综合燃烧脂肪效果更佳。