泡水长胖这个说法有一定的依据，但是要注意的是并不是所有泡水都会让人长胖，选择合适的泡水方法和食材可以帮助人们增加体重。下面将介绍几种可以帮助人长胖的泡水方法。
1. 坚果泡水：将坚果浸泡在水中，可以增加水分和营养成分的摄入量。坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，能够为身体提供能量，促进肌肉生长和脂肪积累。同时，坚果泡水还有助于减缓食欲，提高饱腹感，有助于增重。
2. 奶昔泡水：将牛奶、酸奶或豆浆等饮品泡水，可以增加蛋白质、钙和维生素的摄入量。这些饮品含有丰富的营养成分，有助于增重和滋补身体。同时，奶昔泡水还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于长胖。
3. 鸡蛋泡水：将鸡蛋打散后泡水，可以增加蛋白质和维生素的摄入量，有助于促进肌肉生长和脂肪积累。同时，鸡蛋泡水还可以提高饱腹感，预防过度进食，有助于增重。
4. 水果泡水：将水果浸泡在水中，可以增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量。水果含有丰富的营养成分，有助于增加能量和营养，促进身体健康。同时，水果泡水还可以提高饱腹感，减少进食量，有助于长胖。
泡水长胖的关键在于选择合适的食材和方法，增加营养物质的摄入，促进肌肉生长和脂肪积累，提高饱腹感，减少进食量。同时，还应注意合理饮食和适量运动，保持身体健康。希望以上介绍对您有所帮助。
