80心跳 燃脂心率是多少

燃脂心率是指在进行有氧运动时，身体所处的心率范围，使身体更多地消耗脂肪作为能量来源。一般来说，燃脂心率大约为最大心率的60%~70%。

计算方法：最大心率 = 220 - 年龄

燃脂心率范围 = 最大心率 x 60%~70%

例如，如果您的年龄为30岁，那么您的最大心率为190（220-30），燃脂心率范围为114~133（190 x 60%~70%）。