三天都吃苹果能瘦多少斤

吃苹果可以帮助降低热量摄入，促进代谢，因此三天只吃苹果可能会让体重有所减轻。一般来说，每天只吃苹果可能每天能减轻0.5-1公斤左右，所以三天可能会有1.5-3公斤的减重。不过减重的效果因人而异，也要考虑个体的代谢能力和身体成分等因素。另外，三天只吃苹果并不是一种健康的减重方式，建议搭配运动和均衡饮食，长期坚持是更好的减重方法。