海带和什么减肥

海带和很多食物都有减肥的效果，但是海带和豆腐一起食用，对减肥的效果最好。海带是低热量、高纤维的食物，能促进肠胃蠕动，促进代谢，减少脂肪吸收，有助于减肥。而豆腐是高蛋白、低脂肪的食物，能增加饱腹感，控制食欲，减少摄入的热量。海带和豆腐的结合，既能提供充足的营养，又能帮助减肥。