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做仰卧起坐动哪些肌肉

2024-01-24 减肥 责编：可凡知识网 4791浏览

仰卧起坐主要锻炼腹肌，特别是腹直肌。同时，它还可以锻炼到腹外斜肌、腹内斜肌和髂腰肌等腹部肌肉。除了腹肌，仰卧起坐还可以间接地锻炼到背部肌肉、臀部肌肉和大腿前侧的股直肌。

做仰卧起坐动哪些肌肉

文章标签：仰卧起坐
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