一天运动量多少千卡

一天的运动量消耗的卡路里因人而异，取决于个人的体重、运动强度和持续时间。一般来说，一个150磅（约68公斤）的人在中等强度运动中每小时可以燃烧300-400卡路里。因此，如果你每天运动1小时，那么大约可以燃烧300-400千卡。然而，这只是一个大致的估计，实际的卡路里消耗可能会有所不同。