一天不吃能瘦多少取决于许多因素，包括您的身体质量指数(BMI)、饮食习惯、运动量和代谢率等。
如果您是一个健康的成年人，每天摄入的热量应该在2000-2500卡路里之间。如果您在这一天没有进食任何东西，那么您将消耗掉您之前储存的能量储备，这可能会导致体重下降。但是，这种减肥方式是不可持续的，因为它会导致身体进入饥饿模式，从而降低新陈代谢率并减缓脂肪燃烧速度。
此外，长期不吃东西可能会对身体健康造成影响，如营养不良、低血糖、头晕、虚弱等。因此，不建议采用极端的节食方法来减肥。相反，通过均衡饮食和适量运动来控制体重是最健康的方式。
