经后燃脂期是什么意思

经后燃脂期是指女性月经周期中的一个特定时间段，通常在月经结束后的第7-14天左右。在这个时期，女性体内的雌激素和孕激素水平较低，而睾酮水平相对较高。这种激素变化会导致身体代谢率的提高，使得脂肪燃烧更加高效。

因此，经后燃脂期被认为是进行有氧运动和力量训练的最佳时机之一。通过在这个时期进行适当的锻炼，可以帮助加速脂肪燃烧，减少体脂肪含量，并提高身体的健康水平。