最容易让人吃胖的食物是高热量、高脂肪、高糖分的食物。这些食物在让人感觉美味的同时，也会让人吃得太多，导致体重增加，容易引发肥胖和相关疾病。
首先，高热量的食物会让人吃得太多，从而导致体重增加。例如，炸薯条、汉堡包、薯片等快餐食品，一个汉堡包就可以提供600到800卡路里的热量，一份大号薯条则可能提供400到500卡路里的热量，一个常规的草莓奶油甜甜圈甚至能提供300到400卡路里的热量。这些食品虽然不一定是含有高脂肪和高糖分的食物，但是它们的热量非常高，并且很容易让人一次吃过多，从而导致体重的快速增加。
其次，高脂肪的食物也是容易让人吃胖的食品之一。脂肪是一种高能量的营养成分，每克脂肪提供9卡路里的热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍还多。因此，高脂肪的食物即使吃得不多，也会提供大量的热量，进而增加人体的能量摄入。例如，油炸食品、高脂肪肉类、奶油等食品都会让人吃得太多，引发体重增加和肥胖。
最后，高糖分的食物也是容易让人吃胖的食品之一。糖分是人体能量的重要来源，但是吃过多的糖分会增加人体内的葡萄糖水平，导致胰岛素的分泌增加，增加脂肪沉积，进而导致肥胖。例如，含糖饮料、甜点、巧克力等食品都含有高糖分，而且往往含有大量的热量，因此吃过多会让人摄入过多的热量和糖分，导致肥胖。
除了上述三种食物，还有一些不健康的饮食习惯也容易让人吃得过多，从而导致体重增加。例如，过度摄入饮料、吃零食、夜宵等饮食习惯。这些习惯都容易让人吃得过多，导致体重增加和肥胖。
总之，从营养角度来看，最容易让人吃胖的食物是热量高、脂肪高和糖分高的食物。为了保持健康的体重，我们应该尽量减少这些食物的摄入，适度的吃一些低热量、低脂肪和低糖分的食品，并且保持适当的饮食习惯和运动。
