成人一天消耗多少大卡

成人每天消耗的大卡数取决于多个因素，包括年龄、性别、体重、身高、体脂含量、代谢率、日常活动水平等。一般来说，以一个平均成人为例，每天的基础代谢率在1200-2000大卡之间，再加上日常活动所需的热量，整体消耗量在2000-3000大卡左右。具体的消耗量还需结合个体的具体情况来计算，您可以通过营养师或医生的指导来确定自己每天需要消耗的大卡数。