大学生想要减肥可以采取以下几个方法：
1. 合理控制饮食：尽量减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。建议多吃鸡胸肉、鱼类、豆类等健康的蛋白质食物。
2. 多运动：每周至少进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每次持续30分钟以上。也可以尝试力量训练来增加肌肉，促进新陈代谢。
3. 控制饮食量：尽量避免暴饮暴食，控制餐食的分量。可以适量食用高纤维食物，增加饱腹感，减少进食量。
4. 培养良好的睡眠习惯：保证每晚7-8小时的睡眠，良好的睡眠可以帮助身体排毒，提高新陈代谢。
5. 喝足够的水：保持身体水分充足有助于代谢和消耗热量，同时避免饮料和含糖饮品。
6. 寻求专业指导：如果有条件，可以咨询营养师或健身教练的建议，制定合适的饮食和运动计划。
记住，减肥是一个持久的过程，需要综合多种方法，保持耐心和毅力。最重要的是要保持健康的饮食和生活习惯，而不是盲目追求短期的减肥效果。
