根据中医学和经验，常按以下穴位可以帮助减肥：
1. 风池穴：位于颈部，两侧头发生根部与第1颈椎下缘之间的凹陷处，按摩这个穴位可促进血液循环，减少颈部脂肪堆积。
2. 点按涌泉穴：涌泉穴位于足底部中心凹陷处，按摩这个穴位可以促进身体新陈代谢，增加能量消耗。
3. 天枢穴：位于脐下方四指宽处，按摩这个穴位有益于调节肠胃功能，促进排便，减少腹部脂肪积累。
4. 合谷穴：位于手背，大拇指和食指中部的凹陷处，按摩这个穴位可以帮助调节内分泌，减少体重增加。
5. 足三里穴：位于膝盖下方四指的地方，按摩这个穴位可促进脾胃功能，促进消化吸收，减少身体水肿。
需要注意的是，按摩穴位只是辅助减肥的方法，配合健康饮食和适量运动才是长期减肥的有效途径。建议在按摩穴位前咨询专业保健人员或医生。
