卡路里消耗是指身体在进行运动时消耗的能量单位。运动开始消耗卡路里的时间因人而异，取决于多种因素，包括运动的类型、强度、持续时间，以及个人的体重、身体成分和代谢率等。一般来说，当开始进行身体活动时，身体就开始消耗卡路里，而且随着运动的进行，卡路里消耗量也会增加。
不同类型的运动消耗卡路里的速度也有所不同。比如跑步是一种高强度的有氧运动，消耗卡路里的速度比较快，而瑜伽或普拉提等低强度的运动则消耗的卡路里相对较少。一般来说，进行有氧运动时，身体需要消耗更多的能量来提供运动所需的氧气和血液。因此，有氧运动往往比力量训练更容易消耗更多卡路里。
另外，个人的体重和身体成分也会影响消耗卡路里的速度。较重的人通常在进行相同运动时会消耗更多的卡路里，因为需要更多的能量来支持体重移动。此外，肌肉量也会影响卡路里消耗，因为肌肉组织比脂肪组织更活跃，需要更多的能量来维持。
运动开始消耗卡路里的时间视具体情况而定，但一般来说，当我们开始进行运动时，身体就开始消耗卡路里。如果想要有效地消耗卡路里，建议选择适合自己的运动方式，保持适度的运动强度和时间，并结合健康饮食，以达到更好的减肥和健康效果。
