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快走一年能减肥多少公里

2024-02-10 减肥 责编:可凡知识网 7535浏览

减肥是通过消耗更多的热量、控制饮食以及增加运动来实现的。假设每减掉1公斤体重需要消耗7700千卡热量,每公里步行燃烧约100卡热量,那么每减掉1公斤体重需要步行7700/100=77公里。

快走一年能减肥多少公里

根据这个计算方式,如果每天步行1公里,那么一年下来会减掉365/77≈4.7公斤体重;如果每天步行2公里,那么一年下来会减掉365/77*2≈9.4公斤体重。

需要注意的是,减肥的效果还会受到个人的身体情况、饮食习惯以及其他运动等因素的影响。所以具体减肥效果还需要根据个人情况来评估。

文章标签:快走
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