复食后感觉吃不了多少就饱了，这可能是因为以下几个原因：
1. 胃容量减小：长时间禁食或饮食减少会导致胃部肌肉萎缩，胃容量变小。当重新开始进食时，即使摄入的食物量不多，也可能因为胃容量的限制而感到饱胀。
2. 胃肠功能恢复：在禁食期间，胃肠道的功能可能会减弱。重新开始进食后，胃肠道需要一段时间来适应和恢复正常的消化功能。在这个过程中，可能会出现消化不良、胀气等症状，导致进食量减少。
3. 饮食习惯改变：长时间禁食后，人的饮食习惯可能会发生改变。在恢复饮食时，可能需要一段时间来适应新的食物种类和摄入量。在这个过程中，可能会出现吃不多就饱的现象。
4. 心理因素：长时间禁食可能会导致人的心理和情绪发生变化。在恢复饮食时，可能会出现焦虑、紧张等情绪，影响食欲和进食量。
5. 营养吸收问题：长时间禁食可能导致身体对某些营养素的吸收能力下降。在恢复饮食时，可能需要一段时间来调整营养摄入和吸收平衡。在这个过程中，可能会出现吃不多就饱的现象。
为了解决这一问题，可以尝试以下方法：
1. 逐渐增加食物摄入量：从少量开始，逐渐增加食物的种类和数量，让胃肠道逐步适应。
2. 选择易消化的食物：在恢复饮食初期，选择易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜等，避免油腻、辛辣、高纤维的食物。
3. 分餐制：将每日所需食物分成多餐进食，每餐食量适中，避免一次性摄入过多食物。
4. 保持良好的心态：保持轻松、愉快的心情，避免焦虑、紧张等情绪影响食欲。
5. 寻求专业建议：如果长时间无法恢复正常饮食，建议寻求专业医生的建议和帮助。
