减肥没有成功有很多可能的原因，以下是一些常见的情况和可能的解决方法：
1. 饮食不健康：减肥的关键在于控制摄入的热量，如果仍然吃高热量、高脂肪和高糖的食物，减肥就会失败。建议调整饮食，选择低热量、高纤维的食物，增加蔬菜、水果和整粮食的摄入数量。
2. 运动量不足：减肥需要增加体内的能量消耗，只通过节食是不够的，需要进行适量的运动。如果减肥期间没有进行足够的运动，就无法达到预期的效果。建议增加日常的体力活动，比如快走、跑步、游泳等，也可以选择一些喜欢的运动进行锻炼。
3. 心理因素：有时候减肥失败可能与心理压力、焦虑、抑郁等因素有关。这些情绪会影响食欲和体重控制，导致减肥计划无法顺利进行。建议寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和情绪的方法。
4. 代谢问题：有些人的代谢率较低，即使摄入的热量很少，也很难减肥成功。这可能与个体的基因和身体状况有关。如果减肥一直没有效果，可以到医院进行全面的身体检查，排除代谢问题。
减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果你已经尽力了，还是没有瘦下来，建议咨询专业营养师或医生的帮助，进行个性化的减肥指导。
