负重深蹲的组数安排取决于你的训练目标、体能水平和经验。以下是一些建议：
1. 初级训练者：如果你是初学者，可以从3-4组开始，每组8-12次。这将帮助你逐渐适应负重深蹲的动作和肌肉疲劳。
2. 中级训练者：对于有一定经验的运动员，可以尝试进行4-5组，每组6-10次。这将有助于提高你的力量和耐力。
3. 高级训练者：如果你已经非常熟悉负重深蹲，可以考虑进行5-6组，每组4-8次。这将有助于进一步提高你的力量和肌肉质量。
4. 超级训练者：对于顶级运动员，可以进行6-8组，每组2-6次。这将有助于达到最大的力量和肌肉质量。
请注意，这些只是一般的建议，具体的组数和次数应根据你的个人情况进行调整。在增加训练强度之前，请确保你已经掌握了正确的动作技巧，以避免受伤。同时，确保在训练过程中保持适当的休息和恢复时间。
