瘦了多少斤才看得出来

这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体构成和体重分布都不同。一般来说，如果您想通过减肥来让身体看起来更加苗条，需要减掉至少10%的体重才能明显地看到变化。但是，这也取决于您的初始体重、身高、年龄、性别等因素。此外，减肥的速度也会影响结果，过快的减肥可能会导致身体健康问题，所以建议在医生或专业人士的指导下进行减肥。