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健康能量的食物有哪些特点

2024-01-18 减肥 责编：可凡知识网 5063浏览

健康能量的食物应该具有以下特点：

健康能量的食物有哪些特点

- 低热量、高纤维、高水分、高维生素和矿物质。

- 应该适量摄入各种不同食物，包括全谷物、水果和蔬菜、蛋白质、奶制品、脂肪或者糖。

- 应该避免过度摄入糖分和饱和脂肪。

文章标签：食物
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