什么运动可以胖起来

锻炼是可以帮助人们增加体重的。例如，通过进行大力量训练和摄入高热量的饮食，人们可以增加肌肉质量和体重。大力量训练包括举重、深蹲和卧推等运动，这些运动可以增加肌肉质量，从而增加体重。此外，摄入高热量的饮食也是增重的关键，可以通过增加碳水化合物和蛋白质的摄入来增加热量。综上所述，通过大力量训练和高热量饮食可以帮助人们增加体重。