要让脸变小变瘦，可以从以下几个方面进行改善：
1. 锻炼脸部肌肉：通过咀嚼口香糖、做面部运动等方法来锻炼脸部肌肉，可以使脸部线条更紧致，减少松弛感。
2. 控制体重：减少全身的体重也有助于减少脸部的脂肪，通过健康饮食和适度运动来达到控制体重的目标。
3. 饮食调整：避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，以及过多的和酒精。保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，减少水肿。
4. 面部按摩：可以尝试使用面部按摩器或自己用手指轻轻按摩脸部，从下巴向上按摩，有助于消除水肿，改善脸部轮廓。
5. 化妆技巧：采用适当的化妆技巧，例如选择合适的修容产品，通过阴影和高光的使用来弱化脸部的宽度和突出脸部的凹陷部位。
6. 选择适合的发型：选择适合自己脸型的发型可以遮盖脸部的缺点，并使脸部看起来更小更瘦。
请注意，脸部的形状和大小受到遗传和骨骼结构等因素的影响，以上方法仅供参考，如果想要达到理想的效果，最好咨询专业的美容师或医生的建议。
