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空中自行车多久有效

2024-01-12 减肥责编：可凡知识网 8893浏览

空中自行车运动一般需要锻炼40分钟左右，每天500个以上才能有效减肥。因为身体的热量累积消耗到一定量才能看到效果。空中自行车运动讲究由少到多循序渐进，累了坚持才有效。

空中自行车多久有效

文章标签：自行车

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