游泳是一种很好的有氧运动，可以帮助减肥。但是，每天游泳多少米才能减肥取决于多个因素，包括您的体重、身体状况、游泳的强度和频率等。
一般来说，如果您想通过游泳来减肥，建议每周进行至少3次游泳锻炼，每次持续30分钟以上。在这种情况下，每次游泳的距离可以根据自己的身体状况和目标来确定。
对于初学者来说，每次游泳的距离可以从100米开始逐渐增加到500米左右。对于有一定经验的人来说，每次游泳的距离可以更长一些，但也要注意不要过度疲劳或受伤。
总之，游泳是一种很好的减肥运动，但要根据自己的身体状况和目标来制定合适的锻炼计划。同时，还需要注意饮食和其他生活习惯的调整，才能达到最佳的减肥效果。
