什么蔬菜吃了胖

蔬菜是健康的食物，大多数蔬菜都是低热量和高纤维的，不太可能直接导致体重增加。然而，一些高淀粉或高糖的蔬菜，如果摄入过多，可能会对体重产生一定影响。例如，马铃薯和玉米含有较高的淀粉和碳水化合物，如果过多摄入可能会导致体重增加。此外，一些搭配食用的蔬菜，如加工淀粉制品和油炸蔬菜也可能导致体重增加。但总体而言，适当摄入各种蔬菜是有益的，对于控制体重和保持健康都有好处。重要的是保持饮食多样化，适量摄入各种蔬菜，并注意搭配和烹饪方式。