测量体脂率的时间取决于你使用的是哪种方法。一些常见的方法如下：
1. 体脂秤: 只需数秒钟。你只需要站在秤上，秤就会发送一个安全的电流通过你的身体，然后测量体脂率。但这种方法可能不是最准确的。
2. 皮脂夹：这是一种较为准确的方法，通常需要数分钟。
3. 双能X线吸收仪（DEXA）扫描：这是一种非常准确的方法，但可能需要15-20分钟，且一般需要专业人员操作。
4. 水下称重：这种方法非常准确，但过程会相当长，可能需要30-60分钟，并且需要专业设备和人员。
因此，测量体脂率的时间取决于你选择哪种方法和设备。但不论哪种方法，整个过程通常都不会超过一个小时。
