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减肥能吃什么夜宵

2024-01-11 减肥 责编：可凡知识网 208浏览

减肥时最好不要吃夜宵，因为晚上身体代谢率较低，容易导致能量积累。如果非常想吃夜宵，可以选择低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、酸奶等。同时，控制食量和时间也很重要，尽量在晚餐后2-3小时就停止进食。

减肥能吃什么夜宵

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