跑步可以帮助减掉身体的脂肪，包括胸部的脂肪。如果你不想减小胸部，可以考虑以下几点：
1. 保持适量的运动：虽然跑步有助于燃烧脂肪，但是如果你不想过度减小胸部，可以适量运动，而不是高强度的长时间跑步。
2. 均衡饮食：要保持适量的脂肪摄入，以维持胸部的丰满感。确保食物中含有健康的脂肪，如坚果、鱼类和橄榄油。
3. 增加胸肌锻炼：可以通过锻炼胸肌来增强胸部的肌肉，使胸部看起来更紧实而不减小。可以进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼。
4. 运动内衣：选择合适的运动内衣可以提供支撑，保护胸部，减少下垂的可能性。
总之，要保持适量的运动和均衡的饮食，以维持胸部的健康和丰满感。
