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一星期减多少斤算正常

2024-01-08 减肥 责编：可凡知识网 7200浏览

减肥的正常速度是每星期减0.5到1公斤。更高速度的减肥可能会导致身体健康问题，而且很容易反弹。虽然每个人的身体状况和代谢率不同，但平均来说，每星期减0.5到1公斤是一个可持续的健康减肥速度。

一星期减多少斤算正常

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