减肥游泳多久见效

游泳可以帮助减肥，但见效的时间因个体差异和减肥目标而有所不同。一般来说，只要每周坚持游泳3到5次，每次30分钟以上，正常饮食控制，合理安排休息，一般可以在1至2个月内看到一定的减肥效果。然而，请注意，减肥并不仅仅取决于运动，饮食和生活习惯也是至关重要的因素。因此，游泳减肥最好结合合理的饮食计划和增加其他锻炼方式，如力量训练或有氧运动，以达到更好的减肥效果。