坚持跑步多少天会瘦

跑步能帮助减肥，但要瘦下来需要更多的因素综合作用。每天坚持跑步的时间和强度会对减肥产生影响，同时还要控制饮食和其他运动。一般来说，每周至少要进行3-5次、每次30分钟以上的有氧运动，才能有效的燃烧卡路里并达到减肥的效果。不同人的身体状况和减肥需求也会有所不同，所以具体多久才能瘦是因人而异的。但持之以恒才是关键，坚持跑步并配合正确的饮食和生活习惯，才能达到减肥的目的。