脾虚瘦弱的人在健身时需要注意以下几点：
1. 适量运动：不要过度运动，以免消耗过多的体力和能量，影响身体的恢复和补充。
2. 坚持有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强体质，促进新陈代谢，有助于改善脾虚瘦弱的症状。建议选择适合自己的有氧运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
3. 注意饮食调理：脾虚瘦弱的人应该注意饮食调理，多吃易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
4. 适当增加蛋白质摄入量：蛋白质是肌肉生长的重要营养素，适当增加蛋白质摄入量可以帮助增加肌肉质量，改善脾虚瘦弱的症状。建议选择瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
5. 避免过度疲劳：过度疲劳会影响身体的恢复和补充，容易导致脾虚瘦弱的症状加重。因此，在健身过程中要注意适度休息，避免过度疲劳。
