过午不食多久能瘦30斤

减肥的效果因人而异，每个人的身体情况和代谢率都不一样。一般来说，如果每天摄入的热量比消耗的热量少500到1000卡路里，每周可以减少1到2磅（大约0.5到1公斤）的体重。根据这个计算，如果每天减少500卡路里，大约需要45周（约11个月）的时间才能减掉30磅（约13.6公斤）的体重。当然，如果能配合适当的运动和饮食管理，减肥的速度可能会更快。然而，快速减肥可能对身体健康有害，因此建议在减肥过程中要保持适度和健康的方式。